Páscoa: Nutricionista orienta como usar o chocolate a favor da saúde

A Páscoa traz consigo o momento de maior consumo de chocolates, que pode gerar benefícios à saúde, se for consumido de forma consciente. Para orientar a população sobre os riscos e benefícios, a nutricionista da Clínica Homo, que integra a Rede AMO, Assistência Multidisciplinar em Oncologia, Marcela Mori, ressalta que o chocolate traz diversas sensações de bem-estar, prevenção de doenças cardíacas e estímulo do sistema nervoso central.

ovo pascoa chocolate
Pixabay

“Tudo isso acontece porque o cacau contém substâncias que agem como protetoras do sistema cardiovascular e como antidepressivos naturais. Então, é importante destacar duas substâncias presentes no cacau que são responsáveis pelos benefícios do chocolate para a saúde: os flavonoides e o ácido oleico”, destaca Marcela Mori.

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Para a nutricionista, os flavonoides possuem características antioxidantes e agem como protetores do sistema cardiovascular. “Além disso, são considerados antidepressivos naturais, evitam os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM) e são estimulantes energéticos. E o ácido oleico, também encontrado no azeite de oliva, pode contribuir para a elevação do bom colesterol (HDL) e a diminuição do colesterol ruim (LDL)”, informa.

Marcela Mori nutricionista
Nutricionista Marcela Mori ⏐Divulgação

Consumo moderado

Marcela Mori alerta ainda que é preciso ficar atento e ter alguns cuidados no consumo do chocolate. “Mesmo proporcionando benefícios para a saúde, o chocolate deve ser consumido moderadamente. Consuma, no máximo, 40 gramas por dia para que ele não cause problemas, como aumento da glicemia (taxa de glicose no sangue) e irritação do intestino. Vale destacar que é sempre importante avaliar a individualidade, pois cada um tem sua história bioquímica”, finaliza a profissional de saúde.

ENSINO MÉDIO: MDB manda recado oficial para Lula

Em nota oficial, partido critica suspensão do novo ensino médio e reforça importância da implementação do programa.

A ideia da revogação do Novo Ensino Médio é inaceitável. Ela é defendida apenas por alguns que se sustentam em palavras de ordem, na busca pelas velhas e estéreis batalhas ideológicas que nada constroem.

MDB
lula
Fernando Frazão / Agência Brasil

Leia a nota na íntegra:

Diante do grande debate nacional que se instalou em torno da reforma do Ensino Médio e da sua possível revogação, o Movimento Democrático Brasileiro (MDB)e a Fundação UlyssesGuimarães (FUG) se posicionam nos seguintes termos:

1. O Novo Ensino Médio proposto ao país é um avanço. Ele aponta para o aumento da carga horária dos estudantes e para a diversificação das suas formações. No primeiro caso, o ganho é óbvio, uma maior exposição ao conhecimento. No segundo, cria-se a possibilidade de o jovem escolher o itinerário formativo que esteja em sintonia com seus interesses e suas vocações. Essa é a lógica adotada nos sistemas educacionais mais avançados do mundo, em contraste com o antigo e anacrônico Ensino Médio brasileiro, enciclopédico, raso, e, segundo atestado por pesquisas, absolutamente desinteressante para a esmagadora maioria dos estudantes.

2. Apesar dos avanços que a proposta representa, ela permaneceu quatro anos parada no governo anterior, sem nenhuma ação do Ministério da Educação, embora seja sua função coordenar as políticas educacionais nacionais. Como se sabe, grandes mudanças educacionais têm um grau de complexidade que exigem esforço coletivo e, sobretudo, coordenado.

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3. A ideia da revogação do Novo Ensino Médio é inaceitável. Ela é defendida apenas por alguns que se sustentam em palavras de ordem, na busca pelas velhas e estéreis batalhas ideológicas que nada constroem. Esse debate é de grande importância para o futuro do país e exige seriedade na discussão do seu conteúdo e do seu mérito e é importante frisar que é impossível avaliar de forma técnica uma política dessa magnitude após apenas um ano decorrido de sua implementação. Revogar o novo ensino médio, significa retornar um modelo que teve resultados estagnados por décadas em que apenas 10% dos estudantes tinham aprendizado adequado ao final da 3ª série

4. Os que defendem a sua revogação têm utilizado de desinformação para influenciar o debate público em torno do tema. Pegam exemplos pontuais e rasos para tornar a regra do que tem sido feito na implementação. Ajustes precisam, de fato, serem feitos no processo de implementação, mas a sociedade precisa compreender que os itinerários formativos são a possibilidade de o estudante aprofundar conhecimento nas disciplinas de maior interesse e mais alinhadas a seu projeto de vida e os exames vestibulares já estão em processo de adaptação a essa nova realidade.

5. O ministro Camilo Santana tem o nosso apoio na iniciativa de retomar a discussão do tema. Mudanças educacionais exigem a capacidade de diálogo já demonstrada pelo ministro ao longo da sua vida pública. E é com a esperança de que essa ideia seja aprimorada que nos colocamos à disposição para um debate construtivo e saudável.

Executiva Nacional do MDB
Diretoria Administrativa da FUG

Governador quer ex-vereador para agradar quem tem CC estadual

Mitidieri Jony Marcos 2022
Redes sociais ⏐ Reprodução

O governador Fábio Mitidieri (PSD) conversou, em Brasília, com o ex-deputado federal e ex-vereador Jony Marcos (Republicanos), que depende de seu partido.

Jony foi deputado federal porque Heleno Silva quis.

Heleno tem cargo no governo estadual.

Jony pode ter posses muito expostas numa campanha eleitoral.

Continue à vontade, governador.

Lula formaliza, em decreto, aposentadoria de Lewandowski

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva assinou decreto que oficializa a aposentadoria do ministro Ricardo Lewandowski, do Supremo Tribunal Federal (STF). Ele deixa o cargo na próxima terça-feira (11). O texto foi publicado na edição de hoje (6) do Diário Oficial da União (DOU). 

A data já havia sido antecipada pelo próprio Lewandowski, após sua última sessão plenária, na semana passada. O ministro anunciou sua aposentadoria para um mês antes do prazo limite de 11 de maio, data em que completa 75 anos, idade da aposentadoria compulsória. 

Com a antecipação, Lula deverá indicar um novo ministro para o Supremo. Antes da posse, o ocupante da nova cadeira deverá passar por sabatina na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) do Senado e votação no plenário da Casa. 

Corrida

A aposentadoria antecipada provocará uma corrida pela disputa da vaga. Lewandowski disse ter se reunido com Lula para comunicar sua aposentadoria pessoalmente, mas que não fez sugestões de substitutos. 

“Todos os nomes que estão aparecendo como candidatos são pessoas com reputação ilibada, com trajetória jurídica impecável. O STF estará muito bem servido com qualquer dos nomes que têm aparecido”, explicou. Não há prazo para Lula indicar novo ministro.

Servidores de Porto da Folha estão há 10 anos sem reajuste salarial

O SIMPOF (Sindicato de Servidores Públicos Municipais de Porto da Folha) está preparando uma assembleia geral com café da manhã às 8hs, na sede do sindicato, no dia 14 de abril, para decidir, depois do feriado, ações de luta pelo reajuste salarial dos servidores públicos municipais.

Já faz mais de 10 anos que os servidores públicos municipais de Porto da Folha estão sem reajuste salarial. Segundo o presidente do SIMPOF, José Antônio Santos, o último aumento salarial aconteceu no ano de 2012.

Diante desta situação lamentável, os vereadores do município se uniram e assinaram um Projeto de Lei para garantir o reajuste salarial dos servidores. A lei foi aprovada e sancionada pelo prefeito de Porto da Folha, mas o reajuste ainda não aconteceu porque o prefeito precisa enviar para a Câmara de Vereadores um projeto de lei com a tabela constando os valores atualizados dos salários dos servidores públicos municipais.

Para cobrar uma resposta da Prefeitura, os servidores municipais de Porto da Folha se uniram em assembleia geral, no dia 27 de março, e entregaram um ofício na Prefeitura cobrando o reajuste dos servidores. Quatro dias depois, o prefeito se pronunciou publicamente sobre o assunto. “Infelizmente, o prefeito usou o espaço concedido pela rádio Rio FM para falar mal do sindicato, uma atitude desnecessária, de desrespeito e que não fez avançar o diálogo”, criticou o presidente do SIMPOF.

O sindicato pediu direito de resposta, que foi concedido pela emissora na última quarta-feira, dia 5 de abril. Assim, o presidente do SIMPOF José Antônio Santos pôde explicar na mesma emissora de rádio qual a real situação dos servidores públicos municipais de Porto da Folha.

“Nós lutamos para que o salário base do servidor seja o salário mínimo. Hoje o que a Prefeitura faz é pagar um valor inferior ao salário mínimo e completar este valor com triênio e outros direitos dos servidores. Eu sou técnico agrícola e tenho 22 anos de serviço na Prefeitura e o meu salário é de R$ 1.060. Os vigilantes recebem R$ 946 e assim sucessivamente… Os servidores de Porto da Folha cobram um salário digno. Esperamos que até o dia 10 de abril, antes da nossa assembleia geral, a Prefeitura chame o sindicato para definirmos sobre o reajuste dos servidores públicos municipais”, explicou José Antônio dos Santos.

O presidente da Central Única dos Trabalhadores (CUT Sergipe), Roberto Silva, oferece o apoio da central para o SIMPOF, sindicato filiado à CUT, nesta luta por valorização e respeito. “Várias categorias de servidores públicos municipais em Sergipe já conquistaram o reajuste salarial. Então é hora do prefeito de Porto da Folha conceder o reajuste dos servidores, uma atitude que vai melhorar a economia do município de forma geral. Porto da Folha só tem a ganhar com o reajuste dos servidores”, afirmou Roberto.

A presidenta da Fetam, Vanessa Ferreira, ressaltou que ‘Reajuste, Pisos e Carreira’ é o tema da campanha salarial da Federação dos Servidores Públicos Municipais do Estado de Sergipe. “A gestão de Porto da Folha desrespeita e desvaloriza o servidor, quando não aplica, pelo menos, o salário mínimo como salário base, descumprindo inclusive com o mandamento constitucional que versa sobre o reajuste anual para os servidores. Além de não implantar um plano de cargos e carreiras”, acrescentou Vanessa.

Após 10 anos sem reajuste, a luta do SIMPOF pela revisão salarial é mais do que justa e conta com o apoio da CUT Sergipe e da Fetam.

Dirigente candidato a prefeito

Kaka Andrade
Kaká Andrade⏐ITPS

Kaká Andrade dirige atualmente o ITPS e confirma que será candidato a prefeito de Canindé do São Francisco nas próximas eleições municipais.

Está filiado ao PSD.

Segundo ele, “Canindé foi o único município da Rota do Sertão que não cresceu nos últimos anos”.

EXTRA! Vice define candidatura maior

André Graça é o vice do prefeito de Estância, Gilson Andrade.

Ele já definiu sua candidatura a prefeito.

Falta definir o nome do candidato a vice.

Mega-Sena acumula

As seis dezenas do concurso 2.580 foram sorteadas na noite dessa quarta-feira (5), no Espaço da Sorte, em São Paulo. O prêmio de R$ 38.605.860,02 não teve ganhadores na faixa principal e a estimativa para o próximo concurso, no sábado (8), é R$ 47 milhões.  

Confira os números: 03 – 04 – 13 – 29 – 36 – 43  

A quina registrou 109 apostas ganhadoras e cada uma vai pagar R$ 35.731,67. A quadra teve 8.175 pessoas vencedoras e vão receber, individualmente, R$ 680,60. 

As apostas podem ser feitas até as 19 horas (horário de Brasília), do dia do sorteio, nas casas lotéricas credenciadas pela Caixa, em todo o país ou pela internet. A aposta simples, com seis dezenas marcadas, custa R$ 4,50. 

Dupla de Páscoa  

As apostas exclusivas para a Dupla de Páscoa continuam sendo feitas nas casas lotéricas e pela internet. O sorteio será realizado neste sábado (8), às 20h, com transmissão ao vivo pelo canal da Caixa no YouTube e no Facebook das Loterias Caixa. O prêmio estimado é de R$ 35 milhões. A aposta simples custa R$ 2,50.  

Como sempre ocorre nos concursos especiais promovidos pelas Loterias Caixa, a Dupla de Páscoa não acumula. Caso nenhum apostador acerte os números da faixa principal, o prêmio será dividido entre os acertadores da quina do primeiro sorteio e, assim, sucessivamente. 

Água mais cara em Sergipe

No último dia 1º, a Agência Reguladora de Serviços Públicos do Estado de Sergipe (Agrese) autorizou o reajuste da conta de água para os consumidores do estado. Conforme publicado no Diário Oficial do Estado, na segunda-feira, 3 de abril, o aumento será retroativo ao primeiro dia de março.

O reajuste será de 4,92%.

agua torneira
Mario Sousa / ASN (arquivo)

Os consumidores ‘beneficiados’ pela tarifa social também serão afetados pelo reajuste. A tarifa, que anteriormente era de R$ 20,93, será reajustada para R$ 21,96, representando um acréscimo de R$ 1,03.

A conta de água em Sergipe ficará ainda mais cara a partir do próximo mês de maio.

Operação Semana Santa em Sergipe

A Polícia Rodoviária Federal iniciou à 00h desta quinta-feira (06), a Operação Semana Santa 2023, que se estende até às 23h59 do domingo (09), nas rodovias federais de todo o país.

Em Sergipe, a expectativa é de aumento de fluxo de veículos e pessoas circulando nas rodovias que cortam o estado.

Op Semana Santa PRF
Operação Semana Santa ⏐ PRF

Haverá reforço de policiamento, com equipes da PRF posicionadas em locais estratégicos e também em rondas durante todo o dia, coibindo infrações de trânsito e combatendo a criminalidade.

Embriaguez ao volante, excesso de velocidade, ultrapassagens proibidas, não uso do cinto de segurança e de dispositivos de retenção para crianças e o uso de telefone celular são algumas das infrações mais cometidas e que geram risco ao trânsito.

O radar móvel será utilizado e todas as equipes contarão com etilômetros.

O objetivo é levar segurança aos usuários das nossas rodovias e preservar a vida de todos.

Um feriado tranquilo também depende de você. Faça sua parte!

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Antes de viajar, fique atento a algumas dicas:

– Planeje a viagem, abasteça o veículo, confira condições do tráfego e da via, previsão do tempo. Não viaje com pressa;

– Verifique a pressão de todos os pneus (inclusive o estepe);

– Confira os equipamentos obrigatórios: estepe, triângulo, chave de roda e macaco;

– Verifique o funcionamento do sistema de iluminação (farois, lanternas traseiras, luz de freio, piscas);

– Confira a água do radiador, do limpador e o fluido do sistema de arrefecimento;

– Verifique as condições dos freios, bateria, mangueiras, correias, borracha dos limpadores;

– Confira os documentos do veículo e do(s) condutor(es).

No período da Semana Santa, os dias e horários de restrição serão:

  • 06/04 (quinta-feira) – 16:00 às 22:00
  • 07/04 (sexta-feira) – 06:00 às 12:00
  • 09/04 (domingo) – 16:00 às 22:00

Sergipe apresenta dois trechos em que haverá restrição ao tráfego de alguns veículos de carga. São eles:

  • Do Km 51 ao Km 77 da BR-101, entre os municípios de Carmópolis e Maruim;
  • Do Km 153 ao Km 206 da BR-101, entre os municípios de Estância e Cristinápolis.

A PRF segue à disposição da sociedade, presencialmente, com equipes itinerantes ou nas Unidades Operacionais, e também através do telefone 191 e do aplicativo PRF Brasil.

https://twitter.com/prf191SE/status/1643706091400839168?s=20
Reprodução