Dormir é fundamental para o descanso do corpo e da mente. Durante o envelhecimento, o sono vai se modificando e, dependendo dos hábitos do cotidiano, pode se tornar mais leve e sua duração também se torna menor, na maioria dos casos. Algumas razões podem interferir na boa noite de sono da população idosa, como o aparecimento de problemas clínicos e psiquiátricos, sentir dor, assim como alguns medicamentos que também podem alterar o sono. Uma noite mal dormida pode acarretar em:

  • Irritabilidade;
  • Problemas de memória ou esquecimento;
  • Tristeza;
  • Aumento de quedas e acidentes.
Reprodução

A insônia não é doença, mas sim uma queixa decorrente de várias causas, mais adequadamente descrita como insatisfação com a quantidade ou a qualidade do sono. Esse é o problema de sono mais comum em adultos com 60 anos ou mais. Pessoas com essa condição têm dificuldade em adormecer e permanecer dormindo. A insônia pode durar dias, meses e até anos. Para tentar contornar esse problema, confira algumas dicas:

  • Procure estabelecer um horário de sono regular, dormindo e acordando no mesmo horário todos os dias, mesmo nos fins de semana ou quando estiver viajando;
  • Tenha uma alimentação adequada e saudável, baseada em alimentos in natura ou minimamente processados; evite alimentos ultraprocessados;
  • Evite cochilar no final do dia; cochilos podem mantê-lo acordado à noite. Se tiver sonecas durante o dia, procure fazê-las antes das 15 horas e durante uma hora, no máximo;
  • Desenvolva uma rotina para dormir. Tire um tempo para relaxar todas as noites. Algumas pessoas leem um livro, ouvem música suave ou tomam um banho quente antes de dormir;
  • Se possível, dê preferência para dormir na cama, no quarto;
  • Quando estiver na cama, relaxe e tenha pensamentos agradáveis;
  • Tente não assistir televisão ou usar computador, celular ou tablet no quarto, pois a luz desses dispositivos pode dificultar o sono, e programas ou filmes alarmantes, como filmes de terror, podem mantê-lo acordado;
  • Mantenha seu quarto em uma temperatura confortável, nem muito quente nem muito frio e o mais silencioso possível;
  • Use pouca iluminação à noite e ao se preparar para dormir;
  • A prática de atividades físicas durante o dia, especialmente até o final da tarde, pode contribuir para que você consiga adormecer mais rápido;
  • Fique longe da cafeína no final do dia. A cafeína (encontrada no café, chá, refrigerante e chocolate) pode mantê-lo acordado;
  • Lembre-se: o álcool não vai ajudar a dormir e, mesmo em pequenas quantidades, pode dificultar o sono.
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Quatro condições comuns associadas à insônia em idosos que devem ser rastreadas:

Depressão

A insônia é um sintoma comum da depressão e tende a apresentar melhora substancial com o tratamento do quadro psiquiátrico. A investigação pode ser realizada com o Rastreio de Saúde da Pessoa idosa.

Dor Crônica

A dor osteomuscular e a dor neuropática são causas comuns de despertar noturno entre os idosos. O problema pode ser rastreado simplesmente perguntando se o indivíduo “tem sido acordado por alguma dor ou incômodo”.

Noctúria e Incontinência Urinária

Ao levantar-se para urinar ou por ter se molhado, a pessoa muitas vezes não consegue voltar a dormir. A hiperplasia prostática e a instabilidade do detrusor são condições comuns entre os idosos, que geralmente apresentam boa resposta ao tratamento.

Agentes Farmacológicos

Entre os agentes que podem interferir no sono estão: teofilina, metilfenidato, broncodilatador beta-agonista, corticoide, hormônio tireoidiano, bloqueador do canal de cálcio, beta-bloqueador, cafeína e nicotina.

Estão definidos os potes do sorteio do mata-mata da CONMEBOL Libertadores. Das equipes brasileiras, Palmeiras, Athletico-PR, Internacional e Fluminense avançaram como primeiro de seus grupos e, portanto, vão decidir em casa o confronto de Oitavas de Final. Dono da melhor campanha da Fase de Grupos, o Palmeiras será sempre mandante em seus duelos.

CONMEBOL Libertadores

No pote 2, estão Flamengo e Atlético-MG representando o Brasil. Tetracampeão da Libertadores, o River Plate também está nesse pote.

POTE 1

  • Racing (Argentina)
  • Internacional
  • Palmeiras
  • Fluminense
  • Independiente Del Valle
  • Boca Juniors (Argentina)
  • Athlético-PR
  • Olimpia (Paraguai)
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POTE 2

  • Flamengo
  • Nacional-URU
  • Bolivar
  • River Plate (Argentina)
  • ArgentinoS Juniors (Argentina)
  • DeportiVo PereirA
  • Atlético-MG
  • Atlético Nacional

CALENDÁRIO

  • Oitavas: 2 e 9 de agosto
  • Quartas: 23 e 30 de agosto
  • Semifinal: 27 de setembro e 4 de outubro
  • Final: 4 de novembro

O sorteio acontece na próxima quarta-feira, dia 5 de julho, a partir das 13 horas (de Brasília).

Após a pista e ciclovia no trecho da Rodovia Inácio Barbosa (Orla Sul) cederem, devido ao procedimento necessário de desobstrução de tubulação de drenagem que vem sendo realizado pela Prefeitura de Aracaju, o Governo de Sergipe, por meio da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Urbano e Infraestrutura (Sedurbi), bloqueou o trânsito na localidade. O acesso até as imediações do Condomínio Morada da Praia, vindo da cidade, pode ser feito pela respectiva rodovia. No entanto, no sentido contrário, para chegar ao condomínio Portal das Águas e ao bar e restaurante Ibisco, o condutor deve seguir pela Avenida Melício Machado em direção à Rodovia dos Náufragos até a rótula da Inácio Barbosa, nas proximidades do Mosqueiro ou da afluência ao Condomínio Praias do Sul.

Rodovia Inácio Barbosa está bloqueado ⏐ Sedurbi

O secretário da Sedurbi, Luiz Roberto Dantas, garante que a medida é necessária até que os serviços de recuperação da rodovia e da ciclovia sejam realizados.

“Até fazer toda a aprovação do projeto mais a ordem de serviços, a gente vai precisar ficar uns 30 dias, aproximadamente, nessa situação. A CPRv está nos ajudando nesse controle das rotas. Bloqueamos a pista com manilhas que foram emprestadas pela Prefeitura de Aracaju e a Defesa Civil está permanentemente avaliando a situação. Estamos todos trabalhando para que o mais rápido possível a gente possa socorrer tanto a população que está ilhada quanto recuperar a rodovia”, afirma.

Luiz Roberto explica que, paralelamente à reconstrução da rodovia, o escoamento da água que está acumulada na Zona de Expansão continuará acontecendo. “O sistema de drenagem ainda é para as lagoas que precisam escoar. O mês de maio chegou a chover 540mm, diferentemente do que aconteceu no ano passado, quando choveu algo em torno de 260mm a 270mm. Em junho agora já está próximo dos 300mm. Isso não acontecia já há algum tempo. Foi uma decisão equivocada de, no passado, permitirem fechar os extravasadores daqui que levavam para o mar. Acabou rompendo. Poderiam permanecer abertas com monitoramento das questões ambientais envolvidas. Drenava em caso de muita chuva”, diz.

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Segundo o secretário, ainda nesta semana, foi realizada a intervenção do Departamento Estadual de Infraestrutura Rodoviária de Sergipe (DER-SE) com a Operação Tapa Buracos na Rodovia dos Náufragos. “Por causa justamente dessa drenagem não existente, você não pode fazer uma reestruturação em toda a rodovia, pois seria jogar dinheiro fora. Não é só colocar massa asfáltica e não ter rede de drenagem. Isso acabaria rapidamente danificando novamente o asfalto”, detalha.

Luiz Roberto assegura que a Sedurbi, a Defesa Civil estadual, o DER, a Companhia Estadual de Habitação e Obras Públicas (Cehop), estão todos empenhados em resolver a situação. “O Governo do Estado como um todo está mobilizado. Conversei com a presidente da Adema que encaminhou de imediato os técnicos para fazer a análise da água e garantir as questões ambientais. Trouxemos as empresas para avaliar o serviço in loco e já solicitamos o orçamento. Foi autorizada pelo governador uma contratação emergencial para que a gente recupere a pista, paralelamente deixando o dreno sendo feito”.

Para finalizar, ele acrescenta que tudo o que vem acontecendo também está no radar da Prefeitura de Aracaju, no que diz respeito ao projeto de macrodrenagem que já está pronto aguardando só a liberação do empréstimo para que comece a execução da obra, bem como a reestruturação pelo DER da Rodovia dos Náufragos. “Então, é o Governo do Estado junto com a Prefeitura de Aracaju para solucionar o quanto antes essa questão da Zona de Expansão. A solução aqui vai ser definitiva e por isso a gente pede também a compreensão da população, porque a gente sabe que obra é incômodo, mas ela é necessária”, conclui Luiz Roberto, ao falar da obra de recuperação da Rodovia Inácio Barbosa.

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Profissionais da Enfermagem iniciaram greve da categoria de 24h, nesta quinta-feira, 29, reivindicando o pagamento do piso nacional da categoria, conforme a lei nº 14.434/22. O movimento segue orientação da federação na qual o Sindicato dos Trabalhadores na Área da Saúde de Sergipe (Sintasa) faz parte e que está realizando greve em todo o país.

Em Aracaju, um ato público foi realizado em frente da Assembleia Legislativa de Sergipe (Alese), ainda pela manhã, seguido de caminhada que passou por alguns ruas do centro da cidade.

Sintasa ⏐ Divulgação

“Essa é uma greve nacional e que Sergipe também aderiu. Realizamos este ato e a caminhada para chamar a atenção dos poderes públicos sobre a situação que estamos passando e também mostra a sociedade a necessidade da lei do piso da enfermagem ser cumprida”, disse Augusto Couto, presidente do Sintasa, que estará aguardando a orientação da federação sobre os próximos passos a serem tomados.

O novo piso para enfermeiros contratados sob o regime da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) é de R$ 4.750. Técnicos de enfermagem recebem, no mínimo, 70% desse valor (R$ 3.325) e auxiliares de enfermagem e parteiras, 50% (R$ 2.375). Pela lei, o piso vale para trabalhadores dos setores público e privado.

Julgamento

A Lei do piso nacional da enfermagem já passou pela Câmara Federal, pelo Senado, foi sancionada pelo presidente Lula, mas parou no Superior Tribunal Federal (STF), que retomou o julgamento para a liberação do piso na última sexta-feira (23), e agora os ministros do STF têm até esta sexta (30) para votar e encerrar a ação. Por isso, que houve esta greve neste dia 29.

Os ministros analisam, no Plenário Virtual, decisão do relator do processo, ministro Luís Roberto Barroso, que em maio, estabeleceu regras para o pagamento dos profissionais nas redes estaduais, municipais e federal.

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Agora, os demais integrantes da Suprema Corte julgam se referendam a decisão do relator.

Barroso entendeu que estados e municípios devem pagar o piso nacional da enfermagem nos limites dos valores que receberem do Governo Federal. Segundo os estados, o impacto nas contas locais é de R$ 10,5 bilhões e não há recursos para suplementar o pagamento.

Até o momento, seis ministros já votaram: Barroso e Gilmar Mendes se manifestaram para manter as condições da decisão que liberou o piso. Dias Toffoli e Alexandre de Moraes apresentaram divergência em relação ao pagamento para profissionais celetistas. Já Edson Fachin e Rosa Weber votaram pelo pagamento em todos os contratos públicos e privados.

No ano passado, o pagamento do piso foi suspenso pelo STF devido à falta de previsão de recursos para garantir o pagamento dos profissionais, mas foi liberado após o presidente Luiz Inácio Lula da Silva abrir crédito especial para o repasse de R$ 7,3 bilhões para estados e municípios pagarem o piso.

O Conselho Seccional da Ordem dos Advogados do Brasil em Sergipe (OAB/SE) decidiu na última segunda-feira, 26, durante Sessão Ordinária, pela intervenção institucional da Ordem, na qualidade de Amicus Curiae, nos atos do processo nº 201410300634, que trata da reforma e estruturação do Presídio Militar de Sergipe (PRESMIL), afim de resguardar a prerrogativa do artigo 7º, inciso V, do Estatuto da Advocacia.

OAB Sergipe ⏐ Divulgação

O processo tramita desde 2014 na 3ª Vara Civil de Aracaju e foi resultado de uma Ação Civil Pública (ACP), ajuizada pelo Ministério Público Estadual (MPE), em que o órgão pede ao estado de Sergipe que faça reformas urgentes e estruturais no prédio do PRESMIL. O local, que antes de se tornar uma casa de custódia era um hospital psiquiátrico, e conforme a ACP, nunca passou por uma reforma estrutural e nem por adequação, encontra-se em condições que não garantem a dignidade humana dos presos. O Estado foi condenado a iniciar a reforma no prazo de 12 meses, mas até então isso não aconteceu.

O PRESMIL abriga presos provisórios e condenados integrantes da carreira policial militar, bombeiro militar e policial civil, e ainda recebe advogados em prisão cautelar. A decisão do Conselho da Seccional para que a Ordem ingresse com os autos da ação em cumprimento de sentença de competência da 3ª Vara Cível é pertinente, por fazer parte das atribuições da OAB a intervenção em ações que atinjam as prerrogativas dos advogados. Em casos dessa natureza, a Ordem tem condições de fornecer subsídios a decisões judiciais e a autoridades competentes, dada sua capacidade de apontar elementos úteis para solução do processo.

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Prerrogativa

O Estatuto da Advocacia, em seu artigo 7º, inciso V, resguarda ao advogado o direito de não ser recolhido preso, antes de sentença transitada em julgado, senão em sala de Estado Maior, com instalações e comodidades condignas, assim reconhecidas pela OAB, e, na sua falta, em prisão domiciliar. Em Sergipe, os advogados em prisão cautelar ficam custodiados no PRESMIL.

O relator do processo foi o conselheiro seccional Ricardo Almeida. Os conselheiros presentes na sessão acompanharam o voto do relator e a matéria foi aprovada por unanimidade.

Outras pautas

Durante a Sessão Ordinária do Conselho Seccional da OAB/SE também foram votados outros processos administrativos de interesse da advocacia e da sociedade, além de processos éticos disciplinares.

O Palmeiras goleou o Bolívar (Bolívia) por 4 a 0 para fechar a primeira fase da Copa Libertadores como líder do Grupo C. Além disso, o triunfo, alcançado na noite desta quinta-feira (29) no Allianz Parque, garantiu ao Verdão a melhor campanha geral da fase de grupos. Essa condição dá ao time de Abel Ferreira uma importante vantagem, decidir em casa todos os mata-matas, excluindo a final.

Divulgação

Após duas derrotas seguidas pelo Brasileiro, para Botafogo e Bahia, o Palmeiras queria retomar o caminho das vitórias, e o fez em grande estilo diante de sua torcida pela competição continental. O triunfo começou a ser construído aos 24 minutos do primeiro tempo. Após a defesa do Bolívar afastar mal, Raphael Veiga levantou a bola na área com um toque de categoria. Rony dominou no peito e bateu por cobertura para marcar um belo gol.

Nove minutos depois Piquerez recebeu a bola na esquerda e cruzou para a área, onde Artur fugiu da marcação para cabecear e ampliar para 2 a 0. O terceiro do Verdão saiu aos 30 da etapa final em nova ação do lateral uruguaio, que tabelou com Raphael Veiga antes de finalizar para superar o goleiro Lampe.

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O placar recebeu números finais aos 39 minutos, quando Dudu lançou Artur, que partiu em velocidade para bater na saída do goleiro.

Agora o Palmeiras e os outros 15 classificados para as oitavas de final da Libertadores aguardam o sorteio dos confrontos da próxima fase da competição, que será realizado a partir das 13h (horário de Brasília) da próxima quarta-feira (5) pela Confederação Sul-Americana de Futebol (Conmebol).

Luís Castro, treinador português, deixa o Botafogo para assumir o Al Nassr, da Arábia Saudita.

Segundo informações do colunista Bruno Andrade, do De Primeira, Cristiano Ronaldo, destaque do time árabe, entrou em contato com Luís Castro para persuadi-lo a assumir a equipe.

Luís Castro em treinamento do Botafogo – Vítor Silva ⏐ Botafogo

O Al Nassr ofereceu um salário anual de 6 milhões de dólares (R$ 29 milhões), livres de impostos, além de uma luxuosa mansão no valor de R$ 13 milhões para o treinador e seus familiares.

A saída de Castro ocorre no momento em que o Botafogo lidera o Campeonato Brasileiro. Sua despedida acontecerá nesta noite no confronto contra o Magallanes, no estádio Nilton Santos, válido pela Copa Sul-Americana.

Quanto à recente publicação realizada no perfil da Polícia Rodoviária Federal em Sergipe, resultado de violação criminosa, a PRF informa que tem tomado todas as providências, com os servidores da Diretoria de Tecnologia da Informação e Comunicação (DTIC), em Brasília, atuando em duas frentes de trabalho:

  1. Imediata revisão e mudança nos protocolos de segurança, com adoção de regras ainda mais rígidas para acesso aos perfis oficiais da instituição nas redes sociais;
  2. Apuração para identificar a origem da invasão e publicação indevida.
Freepik

Por determinação do Ministro da Justiça e Segurança Pública, Flávio Dino, como medida de prevenção, todos os perfis regionais da PRF em redes sociais estão suspensos temporariamente até que as circunstâncias da postagem delituosa sejam esclarecidas.

Não obstante à apuração técnica, investigação criminal também foi iniciada junto à Polícia Federal para a devida apuração. Tão logo o resultado da apuração dos fatos seja finalizado – e apenas após a sua conclusão, por conta da reserva que a situação requer -, a Polícia Rodoviária Federal voltará a informar a respeito do caso.

O Presidente da Câmara Municipal de Poço Redondo, vereador Vado Gavião, vem manifestar o seu repúdio em decorrência das declarações proferidas pelo senhor Ademilson Chagas Júnior, ex-prefeito e atual secretário do Município de Poço Redondo que, de forma desrespeitosa e covarde, proferiu ataques verbais contra este Poder Legislativo e todos os seus funcionários, numa tentativa de macular nossa imagem como um todo. Não aceitamos e repudiamos com veemência.

Vereador Vado Gavião

Tais declarações, transmitidas por meio de veículo de rádio, são entendidas como um comportamento nefasto, mostrando a desqualificação para a conduta ética e moral do seu autor, além de total fraqueza e despreparo emocional para o diálogo dos debates quando da sua ocupação perante cargos públicos. Esse fato envergonha Poço Redondo e nosso povo, cujo autor não nos representa.

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Estamos atentos à expressões e atitudes de ameaças desta e outras natureza que por ventura estejam em curso. Não toleraremos em nenhuma hipótese tais práticas e elencaremos a Justiça como via legal para a resolução dos fatos.

Poço Redondo(SE), 28 de junho de 2023.

Vado Gavião

Presidente da Câmara Municipal

A PRF de Sergipe diz que houve fraude de hackers sobre o pedido de doação ao ex-presidente Jair Bolsonaro (PL):

Atenção. Fraude detectada na página da PRF Sergipe no Instagram. As providências para retirada do card e investigações estão em andamento.

Estamos tentando regularizar o quanto antes, solicitamos que denunciem a postagem

Informamos que a conta oficial da PRF em Sergipe no Instagram sofreu um ataque hacker na madrugada dessa quinta-feira (29). Todas as publicações feitas dentro desse período foram de origem criminosa. Estamos tomando todas as providências cabíveis visando a apuração dos fatos e restauração da conta.

Post no Instagram da PRF pede doações para o ex-presidente Bolsonaro — Reprodução