Neste período chuvoso, a incidência de problemas respiratórios é muito comum. E a infectologista do Instituto de Promoção e de Assistência à Saúde de Servidores do Estado de Sergipe (Ipesaúde), Rafaela Mota, explicou porque esses problemas surgem e enumerou hábitos que devemos manter para evitá-los.
“Durante o inverno, ocorre o que chamamos de inversão térmica, quando uma camada de ar frio mais pesada acaba descendo à superfície terrestre e retendo os poluentes. Os maiores níveis de poluentes no ar costumam irritar as vias respiratórias com mais frequência aumentando as alergias respiratórias”, explica a infectologista Rafaela Mota.
As patologias respiratórias mais comuns são: Asma, bronquite, rinite e sinusite. E, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), por ano, a gripe causa comprometimento grave em 3,5 milhões de pessoas. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), 30% da população brasileira tem rinite alérgica e cerca de 15% são asmáticos.
Por isso, é importante manter alguns hábitos que ajudarão a manter a saúde do pulmão, são eles:
• Manter os ambientes arejados
• Manter-se hidratado;
• Evitar uso de cigarro ;
• Manter a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;
• Sempre que possível, hidratar as vias respiratórias com soro fisiológico preventivo, de duas a quatro vezes ao dia. Ele vai umedecer e liquefazer as secreções que estão presas;
• Lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário;
• Manter uma alimentação balanceada;
• Vacinar-se para a prevenção de infecções respiratórias como é o caso da gripe, vírus influenza e para o pneumococo. Orientadas pelo médico;
• Lavar as mãos, usar álcool em gel e continuar usando máscara.
Cabe ressaltar que, além desses problemas respiratórios, estamos passando por um momento de prevenção em dobro, em virtude da Covid-19.
